觉得自己要抑郁了怎么办(自己得了抑郁症，每天都很痛苦，想哭，想解脱自己，怎么办)

本篇文章给大家谈谈觉得自己要抑郁了怎么办,以及自己得了抑郁症，每天都很痛苦，想哭，想解脱自己，怎么办的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站！

• 觉得自己要抑郁了怎么办、自己得了抑郁症，每天都很痛苦，想哭，想解脱自己，怎么办

我的感受是：1、转移目标，比如赚钱，坚持住，慢慢会走出来；2、天天对孩子说，我好爱你呀，慢慢你会发现，孩子才是你的精神支柱，当然，前提是你正好有孩子；3.天天发朋友圈炫耀，因为要炫耀，你就会想怎么样的日子才值得炫耀，并努力去过那样的日子；4、多看心理学类的书籍，慢慢找到疗愈的 *** ；5、认识到自己在父母心中有多重要，所以要更爱他们，有责任让他们老有所依，不能让他们辛苦了一辈子，老了还那么伤心，装也要装出正常的生活，久而久之，你就真的正常了。

试一试吧，反正一个人活在世上，不能光想自己，要想想亲人，再怎么难，也不要让亲人绝望痛苦。

抑郁症不可怕，正确的认识它的发生，接纳它的存在，积极的寻求治疗，积极的配合治疗，只要你想好起来的强烈意愿，会治愈的。

抑郁不可怕、该说就说该笑就笑，心中阳光一点，不要总认为别人看不起你，我就是我到人多的地方去，

首先到医院做一个检查，确诊一下，如果确诊就要积极治疗。

抑郁症一种明显和持久的心境障碍。比如生活中的各种事件，遗传基因的特质，脑部的生理学病变，幼年时代的精神创伤，负性情绪的长期累积等等。自我觉察一下，自己成长过程是否有以上哪方面的人生经历……

目前的治疗 *** 主要是靠药物治疗和心理治疗相结合，国际先进的药物治疗 *** 通过几个疗程几种类型药物的综合治疗，2/3的样本患者能够得到很大的改善。 ­

想哭就痛快地哭。哭完以后，1.每天坚持长跑，2.每天坚持帮助他人，3.每天坚持看小人书。稳定以后，学习转念，把妄念转成正念。之后学习不住，虽有妄念，但心里不存储。之后学不受，妄念进不来，满心欢喜。

学习正确知识，通过日常生活中的事补充上欠缺的知识，所有的人生问题都能彻底解决。正确知识能把抑郁症培养成了不起的人。知识改变命运。受够了缺知识的苦，就来学习正确知识改变人生航道。知识的力量不是人本身的力量能达到的。人改变不了人，知识能改变人。不需求，不学习是苦受的还是太少

抑郁症是可以通过自己缓解心理压力的 *** 来进行治疗的，但是对待比较严重的患者是需要通过在心理医生的指导下，进行心理咨询和心理辅导的 *** 来进行治疗的，对待比较严重的患者也是需要通过服用一些药物来帮助稳定自己的情绪，另外抑郁症这种疾病也是比较严重的，如果长期不去做治疗的话，很有可能就会出现自残或者是伤害他人的严重行为。

一方面积极治疗，一方面放不自己以工作；再一方面要放不思想负担，积极乐观地迎接新的一天！！！……祝你早日康复！

轻生是吗?别呀!我比你惨得多.有病还要交房租

听欢乐的歌，上街购物买自己喜欢衣服。找要好的朋友聚聚聊聊。

今天关于《自己得了抑郁症，每天都很痛苦，想哭，想解脱自己，怎么办》介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。

查看更多关于觉得自己要抑郁了怎么办的详细内容...