抑郁症靠什么活下去(患抑郁症的人，都靠什么生活，做什么才能使他们有活着的意义)

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• 抑郁症靠什么活下去、患抑郁症的人，都靠什么生活，做什么才能使他们有活着的意义

谢邀！

在名为《抑郁，我们各自隐藏的秘密》的演讲中，作家安德鲁·所罗门用他的经历告诉我们：“抑郁的反面不是快乐，而是活力。”

我们无从得知他们在得抑郁症之前以及之后，经历过怎样的漫漫心路历程，又是多么痛苦地陷落在无能感、无助感、无望感的漩涡之中，苦苦挣扎。但我们可以想象的到，他们一定在湍急的漩涡中挣扎自救许久，却无力挣脱，孤立无援，直至筋疲力尽。

曾经有一位走过抑郁的女性在回顾那段昏暗的日子的时候说：“我最感谢的就是我老公，他虽然什么都不懂，但他就是每天坚持拖着我起床，早中晚散步运动，从不抱怨我，也不嫌我烦。没有他，我真的起不来。”

是的，温暖的陪伴，是这个世界上最为珍贵的礼物。

好的陪伴，会带给人们力量、踏实、放松以及安全感，会让你前行的路上不孤单，也会让你后退的时候不彷徨。

亲子教育专家陈默老师多次在演讲中提到：“给孩子生命托底，是一个母亲（父母）的使命”，“人在最危难的时候，妈妈（父母）就是她的底线，如果底线没有了，这个人就会坍塌和垮掉。”

推而广之，在重要关系中被看见、被支持与被包容，是一个人得以进退自如的能量源泉。

陪伴他们，放下所有的要求和指责，耐心的尝试着去感受他们的心，不要评判，只要体谅。

孤独风说“其实抑郁症不是病，它只是我们的思想而已，病的不是我们，是这个世界，世界它接纳了我们，但是我们的思想注定了我们不可能容入到这世界去，我们来的时候是个错误，现在我们该走了，因为我们要改变这个错误。”

尚未清楚的病因，反复发作的抑郁，无法睡眠的痛苦，不被人理解的痛苦，止不住的胡思乱想，无时无刻不在摧残折磨着一个人的身体和灵魂。抑郁症群体，不是因为身体的疾病而痛苦，仅仅是心理上的疾病就能将人折磨的痛苦不堪，抑郁症患者不仅要承受周围人甚至亲人的不理解，还要承受因为吃抗抑郁的药所带来的一系列生理和心理上的副作用。

抑郁症不是病，是深渊，是沼泽，是无限坠落下陷但无能为力，我们应该成为那个把他们拉出深渊的人，应该多给他们鼓励、关怀和温暖。

很多开朗微笑的人，看似表面乐观的人，内心可能正在经历巨大的痛苦和煎熬，希望每个抑郁症患者都能及时得到帮助，希望有 ，或许能帮助抑郁人群。

1、多读书——为人要有光明正大的气象。多读书，不闻先王之言，不知学问之大。

多读书，你会明白世界很大，道理很深，万丈红尘，你才不到一尺，你就抑郁了，好意思么

书中没有黄金屋，也没有白嫩妹。但书中有光明，用《金刚经》的话说，便是“日光明照，见种种色。”

2、降下身段，上善若水。承认自己浅薄、承认自己无知、承认自己的贪婪、承认自己的虚伪、承认自己的无能。然后忘掉过去，随时重头开始。这便是所谓修行，不要在意什么面子不面子，感受不感受。要做有道理的事，不要做自己舒服的事。

3、吃药——部分生理性病征的抑郁症，听医生的，该吃药吃药，该睡觉睡觉。不要闲得蛋疼，牛皮擦痒觉得自己是抑郁，有那功夫，你大可以上大街帮阿姨捡垃圾，既锻炼身体，又消磨时间为社会贡献，总部比一个人待在角落暗自悲伤自己得抑郁症好吧

我没学过心理学，但也乐意帮大家排忧解难。

我不知道患抑郁症的人靠什么生活，因为我没有抑郁症。但是我有个姨娘有。并且她没有捱过去。

她患病的原因也很浪漫，因为姨父过世了。他们很恩爱，几十年如一日的生活都没有磨灭他们的爱情，可见世间有爱情这件事怎么说来着 他们让我又相信了爱情，大概就是这句话吧。

姨夫走后，她每天都想去死陪他，并且真的这么做了一一她吃了安眠药，最后紧急抢救救回来了被确诊换了抑郁症。她得姐妹告诉她，你还有子女，有孙子，他们会难过的，你要好好活着。她也答应的好好的。可是半年后，她还是自杀了。在她的心里，死去能陪伴老伴，是一种幸福。她并不觉得自己生病了。

故事的最后总有总结，我却不想总结。

我们不是他们，我们无法感同身受，一如他们无法感同身受我们。

我只知道，努力活着。不管你是谁。怎么样。

患有抑郁症的人，应该是做自己最感兴趣的事，虽苦虽累依然觉得有意义。他人应给予多关心多鼓励，切忌嘲笑讥讽，以助患者健康快乐生活。

人都是靠着一种信念活着，我们还不甘心，我们还想再看看人生往前面是什么样的风景，我们感觉自己能创造价值，是有用的人。

可是，当我们在一个不经意的拐弯处走向了抑郁的道路，就如同陷入了漩涡中，虽然也在前行，却是越走越暗淡，越走越下行。外面的阳光怎样的温暖，也融化不开心理冰凉的气息。

如果我们亲近的人不小心踏入了这片深渊，万籁俱灭，心力交瘁，眼神失去光泽，我们怎么忍心再去责怪。

“你傻不傻，为了这事情值得吗 ” “你怎么这么想不开呢 ”心理纵使有万般想醍醐灌顶把她骂醒的言辞，现在作为一个成年人也要控制住自己闭嘴。这样的刺激只是徒增了自己嘴爽，于人如冰霜，更加剧了这个世界根本没有人理解她的心理暗示。

作为可以陪伴在她身边的人，你不是医生，不是在治愈人的病，而是在治愈病的人。拉着她，慢慢从漩涡走回来，不要提及疾病这个词。世界万般精彩，她只是拐进了一个死角里暂时看不见而已，陪伴着她，鼓励她做有意义的事情，鼓励她燃气对生命未来的向往。

我们不是抑郁症本人，站在阳光和煦下的我们看不见他们感受到的黑暗。很多苦不亲身经历很难体会，不要责怪她，她只是心理失去了阳光不小心走错了路。

全心全意为他(她)付出。药也要到位。

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