得了抑郁症总走不出来,怎么办呢(得了抑郁症总走不出来，怎么办)

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爱家61220143

1月10日 · 华南巷社区工作委员会10号楼双联户长

其实都说对患者要照顾好，个人认为照顾也有两种，第一种是好言劝说，第二种是逆向说话，这个要看情况而定，对平时性格内向的人来说可能适合第一种，对平时外向乐观的人来说就适合第二种，我是从第二种方法走出来的，如果你觉的患者说话少，且说的奇奇怪怪的不是重症的患者，有时你听他说的不对，必须要训斥他几句，先制止他胡思乱想，然后再把你正常人的思路用温和的态度讲出来让他接受，久而久之，我认为这样会从病态里走出来的更快，当然这需要照顾的人随机应变，有耐心，内心相当强大，还需患者求生欲望大，回复意识强，如果患者和照顾患者的人能配合默契相信应该很快就能回复，一切还得看患者自己的思路，不要只想自己的那点事，要多看大多数正常人是怎么做事的，凡事往好处想，多给自己创造乐趣，多关爱它人，自己要能分辨出哪样想是对的，哪样想对家人，对身边人和，对自己都有好处，要做对人人都有好处的事，遇到偶尔胡思乱想，自己应该是知道的，应该马上从大局着想，让自己解脱出来，能想到的也就这些了， ，其实没什么，你内心强大了，就能应付自如了

跳楼跳河皆可

建议你去健身，有一个好的心态是最重要的！

谢邀

其实说要全部走出来这就是牛角尖的一种了，这种情绪每个人都会有，不可能完全摆脱的。

我们只能和解

曾经的我也是对它认输了呢，就乖乖的待在坑里，还自怨自哀，然后我开始讨厌，讨厌无端就哭哭泣泣的自己，有一句话说：人跟猪的差异是不能心安理得的吃吃喝喝。哈哈哈哈哈，看到后我真的要笑死了，然后我打算心安理得的生活着，不纠结过往，不彷徨未来，不怨恨敌人。

记住：如果世界上什么理所当然的事都能确实发生的话这里就该是天堂啊！是这里不是天堂啊对吧

多倾诉，不要把情绪埋在心底，那只会让自己越来越抑郁，然后如果可以，就去旅游，如果不行，就在身边寻找安静的地方，多去安静的地方走走，不建议去嘈杂的地方，原本就抑郁，嘈杂吵闹的地方只会让自己更抑郁，更觉得自己是孤独的。最后试着融入人群，从身边开始，一点一点的融入人群，试着和身边的人多交流。

不是心理疾病往哪走

我是控制不住自己的思想，总是纠结一件事情不放。总是闹心。都要疯了。

天天搬砖你就没时间抑郁了。回家就躺着睡

能意识到自己生病了却又控制调节不了自己，中度抑郁了，找到原因，想开看开，心理上多接触人群，多倾诉！借助别人的交流来帮助自己重新回到正常生活，我一度也抑郁过，自己调整走出来的！未来生活是美好的，还有大好时光去享受，很多没做的事等待你去完成。不管以前经历什么都过去了，好好活着，加油！️️

抑郁其实缘自己心里面的害怕，我们害怕失去 也害怕得到之后再失去。也怕拒绝 害怕别人对自己的其实 害怕自己做不到 等等

曾经我一度陷入抑郁之中，缘于之前自己 那年我 家里面逼得紧 结婚生子 好像是我人生的大事，所以我努力的去寻找合适的女孩。可是每次都是被各种理由给拒绝 甚至是玩弄 和玩撒 好像大家都把你当成傻子一样。利用完就没有价值，工作又很不顺利。更糟糕的是当真正有一份感情在面前的时候 我居然不敢相信了，我以为她不是真心。因为我每次付出的真心 好像都是一场笑话，只是一个人在人在欢乐一样。

我们都说‘抑郁’ 不可怕 ，可怕是自己把自己关起来。把自己捆的严严实实 就怕别人看见自己一样。

当你走出看着窗外的太阳的时候，我们只需要告诉自己 我们是为自己而活的人。别人的眼光 关我们什么事情 ，别人的在乎又关我们什么事情。别人辜负你 别人伤害你 那又如何 对得起自己 我就不会抑郁。

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